“การเขียนบำบัด เป็นเพื่อนใกล้ตัว เป็นโค้ชใกล้ใจ ใช้ได้ตลอดชีวิต”
เราสอนการเขียนบำบัดในนามหลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิต มาแล้วสิบปีแล้ว ในหัวข้อ เขียนค้นตน เขียนเยียวยา เขียนข้ามขอบ และเด็กน้อยภายใน รวมทั้งเนื้อหาฟรีในโครงการปัญญ์ สเปซ และกิจกรรมการอบรมเพื่อการกุศล
สำหรับครึ่งแรกของปี 2566 ได้เปิดสอนสามรูปแบบให้ผู้เรียนเลือกตามความสนใจ ดังนี้
???????? การอบรมแบบออฟไลน์เจอตัว :
“เขียนเปลี่ยนชีวิต” รุ่นที่ 54
Transformative Writing
วันที่ 11 – 12 และ 18 – 19 มีนาคม 2566
สถานที่ : โรงแรมรอยัล ริเวอร์ (ห้องบุษบงกช บี) ถนนจรัญสนิทวงศ์
www.dhammaliterary.org/khianpianchiwit54/
???????? การอบรมแบบออนไลน์สด :
Dreamland Journal รุ่นที่ 2
บันทึกท่องโลกจิตใต้สำนึก
วันที่ 1 – 2 และ 22 – 23 เมษายน 2566 ออนไลน์ทาง Zoom
เวลา 09.00 น. – 17.00 น. แบ่งเป็นสามช่วงต่อวัน
www.dhammaliterary.org/dreamland-journal/
???????? การให้คำปรึกษารายบุคคล :
เขียนบำบัดส่วนตัว
Private Therapeutic Writing Session
บริการให้คำปรึกษา(โค้ช)ส่วนตัว ด้วยการเขียนบำบัด
ผ่านทางอีเมลและการเขียนบันทึกตามขั้นตอนที่แนะนำ
ทั้งหมด 21 session ภายในเวลา 12 สัปดาห์
https://forms.gle/ySuoS8FQc82tcpsx7
“แบบฝึกหัดการบันทึกต่างๆ แม้อบรมจบแล้วก็สามารถนำไปใช้ในชีวิต และในการทำงานจริงได้ทันที ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ในแง่ของการมองให้ลึกลงไปในตัวเอง สิ่งที่เป็นข้อดี จุดแข็ง และคุณสมบัติที่ซ่อนอยู่ภายในตัวเอง ซึ่งโดยปกติแล้วเราอาจไม่ได้คิดถึงสิ่งเหล่านี้มากนัก อย่างไรก็ตาม การลงมือเขียนบันทึกเหมือนเป็นการที่เราดำดิ่งลงในภายในตัวเราเองแบบองค์รวม ซึ่งผสมผสานระหว่างจิตสำนึก และจิตใต้สำนึก (รู้สึกได้ชัดเจนในการบันทึกหัวข้อ “เพื่อนบันทึก”) สิ่งที่เกิดขึ้น ทำให้เห็น และเชื่ออย่างเต็มที่ว่า การเขียนเพื่อบำบัดนั้นเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาจิตใจตัวเอง หากเราทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับการสวดมนต์หรือปฏิบัติธรรม”
???? คุณอยุทธ์, เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ 44
“สิ่งที่ได้รับจาการอบรมเขียนเยียวยาในครั้งนี้ อย่างแรกคือ การเห็นคุณค่าในการมีชีวิตอยู่ จากเดิมที่ความคิดอยากหายไปโลดเเล่นอยู่ในหัว เมื่อได้กลับมาทบทวนเเละอยู่กับตัวเองอย่างไม่ดิ้นรน ไม่สู้ไม่หนีความรู้สึกเเย่ๆที่เกิดขึ้น ฟังเสียงร่างกาย เเละปลอบโยนร่างกาย ทำให้ความคิดอยากฆ่าตัวตายหายไปในพริบตา
“จากนั้นได้ล้วงลึกถึงต้นตอสาเหตุของปัญหาต่างๆที่ไม่สบายใจ สิ่งเหล่านั้นคือการไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน เคยหลงผิดไปเตรียมพร้อม วางเเผนมากมายเพื่อเอาชนะความกลัวสิ่งที่ต้องเผชิญข้างหน้า จนลืมชั่วขณะว่าตอนนี้อยู่ที่ไหน คำถามมากมายที่เกิดขึ้นทำให้พยายามขุดค้นหาคำตอบ เเต่ยิ่งขุดลงไปลึกเท่าไร หนทางยิ่งมืด เพราะอันที่จริง เราไม่จำเป็นต้องได้คำตอบทุกอย่างตอนนี้ เพียงเเค่อยู่กับตัวเองในปัจจุบัน เเละทำหน้าที่ของตัวเองได้ดีที่สุด”
???? คุณนาฏวดี , เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ 43