“เขียนรักษาใจ” ฟรี ! เพื่อผู้ป่วยโควิด 19

  ร่างกายติดโควิด หัวใจไม่ติดด้วย !   ขอให้กำลังใจและเครื่องมือดูแลตนเอง แก่ผู้ติดเชื้อโควิด 19 ให้ศึกษา “เขียนรักษาใจ” ฟรี ! ไม่มีค่าใช้จ่าย เพียงติดต่อทางอีเมล dhammaliterary@gmail.com / เพจเฟสบุ๊ค เขียนเปลี่ยนชีวิต สถาบันธรรมวรรณศิลป์ แจ้งอีเมลเพื่อลงทะเบียนเข้าเรียน พร้อมแนบหลักฐานการตรวจยืนยันการติดเชื้อ   * บุคคลทั่วไปไม่ติดเชื้อ เราลดราคาให้เหลือเพียง 190 บาท   อ่านรายละเอียดเว็บไซต์ได้ที่ https://punnspace.com/p/writeforyourheart  

อัพเดตกิจกรรมการกุศลของเรา | พ.ค. 2564

  สวัสดีครับ เดือนพฤษภาคมกำลังจะผ่านพ้นไปแล้วในอีกราวหนึ่งสัปดาห์ ขอโพสต์เพื่ออัพเดตการดำเนินโครงการในส่วนของกิจกรรมการกุศลของเรา เพื่อเป็นการเล่าสู่การฟังและเชิญชวนร่วมติดตาม   การประกวดงานเขียนเยาวชน ครั้งที่ 11 ใกล้ประกาศ ! หนึ่งในกิจกรรมการกุศลที่สำคัญที่สุดของโครงการที่ดำเนินมาเป็นครั้งที่ 11 ใกล้จะประกาศแล้ว โดยยังคงเป็นการประกวดงานเขียนเยาวชนเพื่อสร้างสรรค์ผู้นำรุ่นใหม่ เป็นพื้นที่สำหรับการบ่มเพาะปัญญาพิจารณาชีวิตและธรรมะ เปิดรับสมัครรับผลงานในรูปแบบเรื่องสั้นเช่นปีที่ผ่านมา โดยทางโครงการได้หัวข้อการประกวดแล้ว แต่ยังอยู่ในช่วงการจัดทำโปสเตอร์และรายละเอียด การประกวดครั้งล่าสุดคือหัวข้อ “คุณค่าของชีวิต” ได้ลงเผยแพร่ให้อ่านโดยทั่วไปผ่านโครงการปัญญ์ สเปซ https://punnspace.com/p/contest2563   ช่วยใจหมอ ให้หมอมีกำลังใจ ! โครงการเร่งด่วนที่ทางเราได้จัดทำขึ้นเพื่อส่งเสริมการทำงานของแพทย์ พยาบาล และบุคลากรทางการแพทย์ ด้วยการเปิดให้ศึกษาเรียนรู้การบันทึกแบบ Visual Notes เพื่อการเยียวยา ผ่านหลักสูตรออนไลน์ “วาดเล่นๆ ดีต่อใจ” ฟรีถึงเดือนกรกฎาคม บุคลากรทางการแพทย์ที่สนใจให้ติดต่อทางอีเมล พร้อมแจ้งรายละเอียด ตามที่ระบุในเว็บไซต์ https://punnspace.com/p/visualnotesgoodforheart   ปฏิบัติ เขียนภาวนา กำลังเข้มข้น ! เดือนนี้ได้ฤกษ์เปิดสอน “ปฏิบัติ เขียนภาวนา” หลักสูตรเพื่อการกุศลฝึกการเขียนภาวนาและการทำสมาธิอย่างเข้มข้นสำหรับบุคคลทั่วไป เนื่องจากสถานการณ์โควิดจึงต้องปรับเปลี่ยนมาสอนในรูปแบบออนไลน์ แต่ก็ไม่ได้ลดทอนเนื้อหาและการปฏิบัติลง ระยะทางมิใช่อุปสรรค… Continue reading อัพเดตกิจกรรมการกุศลของเรา | พ.ค. 2564

กฎแห่งความสุข 3 รักตนเองตรงไปตรงมาได้ไหม

  ชีวิตคนเหมือนสวนแห่งหนึ่ง หัวใจเราพำนักอยู่ภายใน เราต่างเกิดมาเจอความทุกข์หลากหลายรูปแบบ แล้วเราเรียนรู้ที่จะสร้างกำแพงขึ้นมาปกป้องตัวเอง จากสวนกว้างๆ รื่นรมย์ มองไปทางใดก็สะอาดตา สดชื่นใจ ก็มีกำแพงห้อมล้อมหัวใจเรา จนกระทั่งเวลาล่วงเลย บางทีกำแพงนั้นๆ ก็มิอาจปกป้องใจเราจากความกลัว ความเศร้า และความกังวลใจได้อย่างหวัง เราจึงก่อกำแพงซ้อนกัน และซ้อนกัน เป็นชั้นๆ มากมาย คราวนี้เรามองไปทางใดก็เห็นแต่กำแพง เรียงรายซ้อนกันเป็นชั้นๆ มีทางเดินเล็กน้อยแต่ลดเลี้ยวซับซ้อน จากสวนสงบกลายเป็นเขาวงกต ใครจะมารู้จักเราได้หรือเราจะทำความเข้าใจกับอะไรได้ แทนที่จะมุ่งตรงมาสู่ใจจากใจ ต้องลดเลี้ยวหาทางมาเอง หรือกว่าเราจะออกไปทำความรู้จักสิ่งใหม่ๆ ได้ ก็ยากเหลือเกิน เพราะความกลัวทุกข์ที่มีอยู่ในหัวใจ ทำให้เราสร้างกลไกปกป้องตัวเอง และกลไกที่ว่าก็ทับซ้อนกลายเป็นเขาวงกตดีๆ ทำให้เราต่างหลงทางมิอาจเข้าใจกันและไม่อาจเข้าใจความจริงอย่างที่เป็น ที่แย่ไม่น้อยคือ นอกจากปิดกั้นเราจากสิ่งอื่นๆ แล้ว ยังปิดกั้นตัวเราจากตัวเองอีกด้วย เราลองสังเกตดู บางทีหลายๆ พฤติกรรมที่เรากระทำ แท้จริงเราหวังดีต่อตนเอง แต่ทำไมเรากลับไม่รู้สึกสบายใจขึ้น ทำไมบางทีกลับแย่ลงกว่าเดิม หรือเพียงแค่กลบเกลื่อนบางความรู้สึก ทั้งๆ ที่หลายเรื่องเรารู้ว่าทำสิ่งนี้แล้วไม่ดีต่อชีวิต แต่ไยเราจึงทำซ้ำ หลายช่วงเวลาเรารู้สึกถูกกระทบกระทำจากบางสิ่ง แต่เราไม่รู้ว่าบางสิ่งที่ว่านั้นคืออะไร คล้ายๆ กับเรารู้สึกว่าตนเองรู้สึกอะไรสักอย่าง แต่เราไม่เข้าใจว่าสักอย่างที่ว่านั้นคืออะไรกันแน่ ทั้งๆ ที่หัวใจอยู่ใกล้แค่นี้เอง ลองวางมือข้างหนึ่งไว้ใกล้ๆ… Continue reading กฎแห่งความสุข 3 รักตนเองตรงไปตรงมาได้ไหม

“วาดเล่นๆ ดีต่อใจ” เปิดให้บุคลากรทางการแพทย์เรียนฟรี !

  ช่วยแชร์ ???? คอร์สออนไลน์ “วาดเล่นๆ ดีต่อใจ” เปิดให้บุคลากรทางการแพทย์เรียนฟรี ! ถึงเดือนกรกฏาคมนี้ เพื่อเป็นเครื่องมือดูแลจิตใจและส่งเสริมสุขภาพจิตในการทำงาน ให้เราทุกคนผ่านพ้นวิกฤติไปด้วยกัน ติดต่อทางอีเมล dhammaliterary@gmail.com แล้วแจ้งชื่อ-นามสกุล อีเมลเพื่อลงทะเบียนเข้าเรียน พร้อมแนบสำเนาหรือภาพถ่ายเอกสารยืนยันการทำงาน / บัตรประจำตัวเพื่อยืนยันการประกอบอาชีพในเงื่อนไข สำหรับบุคคลทั่วไป ลดราคาพิเศษจาก 900 บาทเหลือ 590 บาทเท่านั้น ???? อ่านรายละเอียดคอร์สได้ที่ https://punnspace.com/p/visualnotesgoodforheart/   “สิ่งที่ได้ คือ ได้สะท้อนความคิดตนเอง ผ่อนคลาย เข้าไปข้างในของเราเพื่อสำรวจความคิด แบบไม่ตัดสิน ขณะเรียนอยู่ในช่วงเช้า ถือเป็นการเปิดวันใหม่ที่ดี ที่เราเริ่มจากตนเอง… การวาดรูปด้วยมือซ้ายทำให้เราเข้าใจ ความรู้สึกภายในมากขึ้น และทำให้มีการเชื่อมต่อสมอง 2 ด้าน” – คุณ Somnuk   “ปล่อยความเป็นอิสระของตัวเองได้อย่างไร้ขอบเขต สนุกกับการเติมและแต่งเส้น รู้สึกสบาย ๆ ไม่เครียด ได้ทบทวนจิตใจและอารมณ์ของตัวเอง… เห็นความชัดเจนของความทุกข์ของตัวเอง ทำให้รู้สึกกังวลไปหมด เพราะเหตุของความทุกข์ที่เห็น… Continue reading “วาดเล่นๆ ดีต่อใจ” เปิดให้บุคลากรทางการแพทย์เรียนฟรี !

เก็บตกการสะท้อนบทเรียน “ห้องเรียน พลังแห่งจิต” รุ่นที่ 14

เก็บตกการสะท้อนบทเรียน (บางส่วน) จากการอบรม “ห้องเรียน พลังแห่งจิต” รุ่นที่ 14 ขั้นต้นและขั้นกลางสี่วัน -> ได้อะไรบ้างจากการฝึกสะกดจิตกับคู่ พูดอย่างไรให้คนฟังผ่อนคลายและมีพลัง และ ปัจจัยที่ส่งเสริมการสะกดจิตเพือการเยียวยาผู้อื่น ????     รายละเอียดการอบรม www.dhammaliterary.org/mindpower/   ติดตามการอบรม www.dhammaliterary.org/คอร์สการอบรม/   ✍️ จดโน๊ตไวๆ จากคำบอกเล่าของผู้เรียน โดยผู้สอนคอร์สออนไลน์ #วาดเล่นๆดีต่อใจ (https://punnspace.com/p/visualnotesgoodforheart)  

ผลงานเขียนจากน้องๆ ชายขอบ

  ในการประกวดงานเขียนเยาวชนประเภทเรื่องสั้น หัวข้อ “คุณค่าของชีวิต” ที่ผ่านมามีผลงานที่น่าสนใจบางเรื่องที่ไม่ได้เข้ารอบสุดท้าย หนึ่งในนั้นคือผลงานของน้องๆ ทั้งสามคนซึ่งต่างมีจุดร่วมกันอย่างหนึ่งคือ #ไม่มีนามสกุล เป็นเด็กชายขอบของสังเคมที่ไม่ได้รับโอกาสที่เท่าเทียมกับเด็กๆ หลายคนในประเทศ ที่น่าสนใจก็คือผลงานของพวกเขา มีเสน่ห์และหัวใจที่หาไม่ได้ในผลงานหลายชิ้นที่ถูกเขียนขึ้นจากเด็กๆ ในเมือง ถึงแม้ว่าด้วยองค์ประกอบและกติกาของการประกวดเรื่องสั้นอาจทำให้พวกเขาไม่ได้เข้ารอบสุดท้ายหรือได้รับรางวัล แต่ทางเราเห็นว่าผลงานของพวกเขาสมควรได้รับการเผยแพร่ให้สังคมได้อ่านและเรียนรู้ เราเชื่อว่าผู้อ่านจะได้เห็นคุณค่าของชีวิตในอีกมิติหนึ่งผ่านงานเขียนที่เรียบง่ายแต่จริงใจและซื่อใสในน้ำเสียงแห่งอักษรเหล่านี้   ประกอบด้วยผลงาน “นักรบในสวนยาง” นางสาวแต๋น ไม่มีนามสกุล “เสียงพิณของลุง” นางสาวฟ้ารุ้ง ไม่มีนามสกุล “ต้นหญ้าบนชายขอบ” นางสาววานุ ไม่มีนามสกุล อ่านผลงานของพวกเขาได้โดยคลิกที่ภาพของโพสต์ หรือเปิดที่เว็บไซต์ https://punnspace.com/p/contest2563      

การฝึกพูดสั้น และ ความมั่นคงภายใน “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่น 5

  Live สด ครั้งแรกของสถาบันธรรมวรรณศิลป์ การฝึกพูดสั้นในวิชาทักษะการพูด และ ความมั่นคงภายใน ของนักเรียน 6 คนในการอบรม “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่น 5     หัวเรื่อง ” ข้อสัง เกตชีวิต และ บทเรียน จาก เกมไพ่เส้นทางฝัน ” เวลา 9.45 – 10.20 น. วันที่ 4 เมษายน 2564 ณ เพจเฟสบุ๊ค เขียนเปลี่ยนชีวิต สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ร่วมรับฟังเพื่อเรียนรู้จากการสะท้อนทบทวนตนเองของพวกเขา และเป็นกำลังใจกับการฝึกพูดเพื่อเรียนรู้การเผชิญกับความหวั่นไหว ????     หัวเรื่อง ” การสร้างความมั่นคงภายใน ” เวลา 15.30 – 16.35 น. วันที่ 4 เมษายน… Continue reading การฝึกพูดสั้น และ ความมั่นคงภายใน “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่น 5

เยาวชนและผลงานที่ผ่านเข้ารอบสุดท้าย | คุณค่าของชีวิต

  นอกเหนือจากผลงานทั้ง 8 ชิ้นที่ได้รับรางวัลแล้ว จากการคัดเลือกของคณะกรรมการ ยังมีอีก 9 ผลงานที่สามารถเข้ารอบสุดท้าย ในการประกวดงานเขียนรางวัลธรรมวรรณศิลป์ หัวข้อ “คุณค่าของชีวิต” ซึ่งทั้งหมดจะได้รับการเผยแพร่ในเว็บไซต์ของโครงการ ผลงานเหล่านี้ทางกรรมการเห็นว่าเป็นผลงานที่มีเนื้อหา แนวคิด และความสร้างสรรค์ที่น่าสนใจ บางเรื่องหากได้รับการขัดเกลามากขึ้นอีกเล็กน้อย อาจสามารถได้รับรางวัล และเชื่อว่าผู้อ่านเรื่องสั้นทั้งเก้านี้จะได้รับประโยชน์เกี่ยวกับคุณค่าของชีวิตอย่างแน่นอน ดังรายชื่อต่อไปนี้   ????ผลงานเรื่อง Take me to cruch , นางสาว อลิวษา มอไธสง | โรงเรียนบางบ่อวิทยาคม ????ผลงานเรื่อง ศูนย์จุดศูนย์เจ็ดวินาที , นางสาว ปพิชญา ชูศรี | โรงเรียนเบญจมราชูทิศ ????ผลงานเรื่อง คาเฟ่กลางป่าของคุณพนาดร , นางสาว นภจิรา อยู่ศรีเจริญ | โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยราชภัฏบ้านสมเด็จเจ้าพระยา (มัธยม) ????ผลงานเรื่อง ครึ่งชีวิต , นาย วิล จิรธรรม์ บุญเกิด… Continue reading เยาวชนและผลงานที่ผ่านเข้ารอบสุดท้าย | คุณค่าของชีวิต

คุณค่าของชีวิต | รวมผลงานเรื่องสั้นจากเยาวชน

  “การประกวดของเราในแต่ละครั้งนั้น เป็นมากกว่าการเฟ้นหาเยาวชนที่มีวี่แววความสามารถด้านวรรณศิลป์ แต่ยังเป็นเหมือนการโยนคำถามไปให้กับเยาวชนหลากหลายในสังคมได้ถามตัวเอง แล้วเกิดกระบวนการแสวงหาคำตอบหรือแนวทางไปสู่คำตอบนั้น คำถามจากโครงการในการประกวดครั้งนี้ คือ คุณค่าของชีวิต ซึ่งจากผลงานมากกว่าสองร้อยชิ้นที่ส่งมาทางเรา เราได้เห็นกระบวนการตั้งคำถามและความมุ่งมั่นไปสู่คำตอบนั้นของพวกเขา เราจะรู้ได้อย่างไรว่า คุณค่าของชีวิตคืออะไร และจะรู้ได้อย่างไรว่า คำตอบที่ได้มานั้นถูกต้องแล้ว คำถามข้างต้นนี้สำคัญไม่แพ้ตัวคำตอบเลย หรืออาจจะสำคัญมากกว่าเสียด้วยซ้ำ ผลงานจากปลายปากกาและแป้นพิมพ์ของพวกเขาแสดงให้เราเห็นว่า เด็กๆ ก็ดี รุ่นพี่รุ่นน้อง ผู้ใหญ่ก็ด้วย ต่างตั้งคำถามอย่างเดียวกันนี้แล้วแสวงหาคำตอบหรือยึดไว้ซึ่งคำตอบที่ตนเองศรัทธาบนหนทางที่แตกต่างหลากหลาย ใครถูก ใครผิด บนเส้นทางที่ว่านั้น ในเมื่อเส้นทางที่ต่างคนเลือกล้วนมุ่งไปสู่จุดหมายอย่างเดียวกัน ผมเชื่อว่าท่านผู้อ่าน เมื่อได้พินิจเรื่องราวที่เด็กๆ เรียงร้อยเรื่องสั้นในเว็บไซต์นี้ จะเข้าใจว่า สิ่งสำคัญในชีวิตของเราไม่เพียงแค่คุณค่าของชีวิต แต่ยังเป็นกระบวนการไปสู่การค้นพบคำตอบนั้น ซึ่งบางครั้งมันอาจทำให้เราเปลี่ยนมุมมองที่เคยเชื่อเกี่ยวกับคุณค่าของตนเองไป คำตอบไม่จำเป็นต้องมีแค่ข้อเดียว ชีวิตมิใช่ข้อสอบปรนัย”   อนุรักษ์ ครูโอเล่ ผู้อำนวยการสถาบันธรรมวรรณศิลป์ [ คำกล่าวนำจากโครงการ ]     อ่านงานเขียนของเยาวชนที่เข้ารอบการประกวด ธรรมวรรณศิลป์ ครั้งที่ 10 หัวข้อ “คุณค่าของชีวิต” ฟรี ! https://punnspace.com/p/contest2563   [… Continue reading คุณค่าของชีวิต | รวมผลงานเรื่องสั้นจากเยาวชน

เดินไปพร้อมหัวใจ

  เดินไปพร้อมหัวใจ ความรู้สึกเป็นได้ทั้งเพื่อนที่หนุนพลังและเป็นเพื่อนที่ฉุดรั้ง เราไม่อาจก้าวชีวิตด้วยหัวคิดเหตุผลเท่านั้น หัวใจหรือความรู้สึกก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรามีชีวิตชีวา และพลังสำหรับการก้าวไปข้างหน้า หากเราใช้ความคิดหรือเหตุผลมากเกินไป เราก็จะบีบคั้นตัวเองและผู้อื่นได้ ทำให้เก็บกดความรู้สึก ขาดความเมตตาปราณี ฟังแต่ความคิดเห็นของตน เป็นและทำกับผู้อื่นอย่างเครื่องจักรกล มากกว่าเพื่อนชีวิต ขาดแรงบันดาลใจและการริเริ่มสร้างสรรค์ ขณะเดียวกันหากเราใช้อารมณ์ความรู้สึกมากเกินไป เราก็เป็นคนเอาแต่ใจ ขึ้นๆลงๆ ไม่แน่นอน งานไม่ก้าวหน้า ทำในสิ่งที่ไม่เหมาะสม ขาดการยับยั้งชั่งใจ ไม่มีระเบียบ และไร้การตริตรอง การฝึกใช้ความคิดสำคัญพอๆ กับการฝึกใช้ความรู้สึก การสะกดจิตเองเป็นการจัดการและใช้ความรู้สึกให้เกิดผลสำเร็จ ควบคู่กับการใช้พลังความคิด เพราะลำพังการคิดด้วยตรรกะย่อมไร้ชีวิต ขาดพลัง และแรงดลใจ อันที่จริงแล้ว ในความคิดก็มีอารมณ์ ในความรู้สึกก็มีเหตุผล หากยามใดที่ความรู้สึกเป็นนาย และความคิดเป็นบ่าว เราก็ถูกอารมณ์ชักนำพาไปอย่างสุดขั้ว และเราก็หาเหตุผลมารองรับได้ เป็นข้ออ้างได้ ยามใดเราถูกความคิดนำทางไปอย่างเผด็จการต่อตัวเอง หัวใจหรือความรู้สึกเราก็ทุกข์ทน อาจวกวนไปมา ตามความคิดนำทางไป ความคิดคิดกังวล ใจก็ร้อนรน ความคิดคิดวิจารณ์ติเตียน ใจก็โกรธเคือง ทั้งความคิดและหัวใจเป็นเพื่อนที่มีอิทธิพลต่อกัน เมื่อใดที่หัวใจอ่อนแอ ความคิดต้องยื่นมือมาช่วยเหลือ ยามใดที่ความคิดจนตรอก หัวใจต้องติดปีก   จากเนื้อหาคอร์สออนไลน์ฟรี “พลังจินตภาพ” https://punnspace.com/learning/course/view.php?id=9… Continue reading เดินไปพร้อมหัวใจ