” รู้สึกประทับใจตัวเองที่สามารถเขียนเรื่องราวต่างๆออกมาได้และประทับใจครูโอเล่ที่ตอบบันทึกและให้กำลังใจในการเขียน รู้สึกขอบคุณครูโอเล่มากค่ะ การได้ระลึกทบทวนชีวิตในวัยเด็กและเขียนออกมา ทำให้ได้รู้จักและเข้าใจตัวเองมากขึ้น นอกจากเข้าใจตัวเองแล้ว รู้สึกว่าเข้าใจและเห็นใจคนอื่นมากขึ้นด้วย
.
” เคยคิดว่าจะเขียนบันทึกแต่ก็ทำไม่ได้สักที พอมีคอร์สให้เรียน มีหัวข้อให้เขียน มีกำหนดเวลาส่ง ก็สามารถเขียนได้ ตั้งใจจะเขียนต่อไปค่ะ ”
.
คุณธารเพียร (แจ๊ว) อาชีพ แม่บ้าน
.
.
” รู้สึกอบอุ่นในหัวใจที่ได้กลับมาดูแล และให้ความรักความเข้าใจแก่ตนเองอีกครั้ง ชอบที่มีรูปแบบกระบวนการบันทึกหลากหลายวิธี มีขั้นตอนเยอะบ้าง น้อยบ้างให้เลือกตามกำลังกายกำลังใจในขณะนั้น
.
” ได้รู้จักและเข้าใจตนเองมากขึ้น ความสับสน ยุ่งเหยิง ขมุกขมัวในใจได้คลี่คลายกระจ่างชัดขึ้น เมื่อมองเห็นปัญหาชัดขึ้น ก็เริ่มเห็นวิธีที่จะแก้ไขตรงจุดมากขึ้น การกระทำและความคิดของเราไม่ต้องประเมินไม่ต้องตัดสินตัวเอง เพียงรับรู้ความเป็นเราเท่านั้น เมื่อลงมือทำสิ่งใดก็ไม่ต้องกังวลว่าจะดีไม่พอหรือไม่สมบูรณ์แค่เพียงใส่ใจ
.
” จากการอบรม มีความเข้มแข็งและกล้าเผชิญหน้าในสิ่งที่กลัว เป็นมิตรและอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น ”
.
คุณสุพัตรา (สุ) อาชีพ ร้านสังฆภัณฑ์
.
.
” รู้สึกว่าได้รับความรู้สึกที่ดีกับตัวเองมากๆ ได้ดึงเอาความรู้สึกที่สดใสดีๆที่มีในตัวเอง ได้นำออกมาใช้อีกครั้ง พัฒนาตัวเอง พัฒนาจิตใจตัวเองได้มากๆเลย
.
” ในการอบรมทำให้ได้ค้นพบสิ่งดีๆและปมภายในใจของเราในอดีต และแก้ไขพัฒนา ทำความเข้าใจในจุดต่างๆได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถดึงเอาสิ่งดีๆที่เคยมีในอดีตสมัยเด็กมาพยายามดึงกลับมาใช้ได้ด้วย ทุกวันจะพยายามเขียนถึงตัวเองและในทุกๆครั้งที่มีเรื่องที่ทุกข์สับสนก็จะเขียนระบายกับตัวเอง และแสดงบทบาทให้คำปรึกษาตัวเอง เพื่อค้นหาความสุขและสร้างความสุขให้แก่ตนเอง
.
” คนที่ให้คำปรึกษาที่ดีที่สุดคือตัวของเราเอง เพราะเราคือคนที่เลือกและตัดสินใจว่าจะทำอะไร เพียงแต่ต้องตั้งคำถามเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงและพลังในทางที่ดีให้แก่ตัวเอง ”
.
คุณธารินี (อั้ม) อาชีพ พนักงานของรัฐ
.
.
บทเรียน การเปลี่ยนแปลง และความประทับใจ จากการอบรม หัวข้อ “#เด็กน้อยภายใน” หลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต กึ่งออนไลน์ รุ่นที่ ๒๔
www.dhammaliterary.org